後1時間
2008年 12月 31日
今日の運動は、2時間半ほどの散歩。
それに室内での簡単な筋トレ。腹部、下半身、上半身のそれぞれ3分で4つのエクササイズからなるプログラム。『ターザン』で紹介されていたプログラム。
簡単だけれども、やらないよりはいい。
なるべく腹筋をやるようにしている。
ただ、つい食べ過ぎてしまう。アルコールの方は、控えている。
それでも、少し飲んでしまった。少しでも普段飲んでいないから酔っぱらう。
仙台に帰ったら、またジムで絞ろう。
夜中の10時半から近所の神社で、うどんを振る舞う行事が予定されていた。
最初、食べてこようと思っていたけれど、酔っぱらったし、何よりもお腹が一杯でとてももう食べる気にならない。
おとなしく眠ることにした。
▲ by yosinasi06 | 2008-12-31 23:06 | よしなし