今日も
2008年 10月 23日
今日は、夕刻、会議があった。6時半から8時半近くまでのものであった。
最初出たいと思っていたエアロのクラスは、参加できなかった。
それで最後にある「マーシャルビクス」のクラスである。
このインストラクターも優秀である。筋肉は、ずるいというかしぶといというか、同じ強度で同じ刺激を与えたいるだけでは、筋肉は発達しないそうである。だからいろいろな刺激を与えてやらないとけないらしい。そのためにも、いろいろな種目を混ぜてやる方がいいようだ。
このところ、一人でマシーンを使った筋トレは、休業中である。なんだか退屈なのである。
集団でやった方が、張り合いがある。また一人だとよっぽど意志が強くないと続かない。
今の、私がそうである。もっとレベルの高いクラスに入りたいと思っている。
最初出たいと思っていたエアロのクラスは、参加できなかった。
それで最後にある「マーシャルビクス」のクラスである。
このインストラクターも優秀である。筋肉は、ずるいというかしぶといというか、同じ強度で同じ刺激を与えたいるだけでは、筋肉は発達しないそうである。だからいろいろな刺激を与えてやらないとけないらしい。そのためにも、いろいろな種目を混ぜてやる方がいいようだ。
このところ、一人でマシーンを使った筋トレは、休業中である。なんだか退屈なのである。
集団でやった方が、張り合いがある。また一人だとよっぽど意志が強くないと続かない。
今の、私がそうである。もっとレベルの高いクラスに入りたいと思っている。
by yosinasi06 | 2008-10-23 23:21 | ジム