ヨガ再び
2008年 07月 21日
東北地方の太平洋側は、6月頃の気候だったそうである。仙台も小雨の天気であった。
午後ジムに行った。ヨガを中心にやる予定であった。
連休のためか、ジムへの参加者は、少ないように見えた。特に、若い世代の人たちが少ないように見えた。
最初、いつものようにエアロバイクの体力測定、結果は4で「やや強い」であった。
たいしたことはなかった。少しはアップすると思ったけれど。
体重は、昨晩ビールを飲んだせいか、それに少し食べ過ぎたせいか増えていた。
ちょっとのことで上下する。
しかも体脂肪率も、20.0になっていた。これは、大変だ。
準備のストレッチをやって、筋トレに向かった。しかし、バーベルのところは先客がいて、他のマシーンを使って筋トレ。また腹筋もやることにした。15回で3セットである。
丁度、ヨガの時間になったので、1階のスタジオに降りる。いつも先生の向かって右側に場所を取るのであるが、私より先にきていた女性がそこに場所を取った。そのため、反対側の場所に取ることにした。とにかく、インストラクターの動きをよく見えるところがいいと思っている。
また自分の動きも見たいので正面に鏡が見えるところがいい。
今日のヨガは、私にとっては初めてのインストラクターであった。
「オー」とか「ウー」とか声を出させるやり方で、これは初めてのことであった。
他の先生と基本的には同じであるが、微妙に異なる。しかも結構、今回は、きつかった。
なかなかいいと思った。それで、やり残してあったバーベル挙げは、ヨガの後にできなかった。
まあ、無理をしないことである。
こうしてヨガを様々な先生に習うにつれ、ますますヨガに興味をもつようになった。
もっとやろうと思うようになってきた。
午後ジムに行った。ヨガを中心にやる予定であった。
連休のためか、ジムへの参加者は、少ないように見えた。特に、若い世代の人たちが少ないように見えた。
最初、いつものようにエアロバイクの体力測定、結果は4で「やや強い」であった。
たいしたことはなかった。少しはアップすると思ったけれど。
体重は、昨晩ビールを飲んだせいか、それに少し食べ過ぎたせいか増えていた。
ちょっとのことで上下する。
しかも体脂肪率も、20.0になっていた。これは、大変だ。
準備のストレッチをやって、筋トレに向かった。しかし、バーベルのところは先客がいて、他のマシーンを使って筋トレ。また腹筋もやることにした。15回で3セットである。
丁度、ヨガの時間になったので、1階のスタジオに降りる。いつも先生の向かって右側に場所を取るのであるが、私より先にきていた女性がそこに場所を取った。そのため、反対側の場所に取ることにした。とにかく、インストラクターの動きをよく見えるところがいいと思っている。
また自分の動きも見たいので正面に鏡が見えるところがいい。
今日のヨガは、私にとっては初めてのインストラクターであった。
「オー」とか「ウー」とか声を出させるやり方で、これは初めてのことであった。
他の先生と基本的には同じであるが、微妙に異なる。しかも結構、今回は、きつかった。
なかなかいいと思った。それで、やり残してあったバーベル挙げは、ヨガの後にできなかった。
まあ、無理をしないことである。
こうしてヨガを様々な先生に習うにつれ、ますますヨガに興味をもつようになった。
もっとやろうと思うようになってきた。
by yosinasi06 | 2008-07-21 19:01 | ジム