集中
2008年 02月 18日
今日もジム。「マーシャルビクス」20:15~21:00
ボクシングを基本としたエアロビクスである。この所、一つのクラスでやっている。以前の様に、二つも続けてクラスでやる気力も無い。不思議なことに、少し元気でない時の方が多くやっていたのだ。
こうして元気になって、かえってそんなにやる気力がない。
ただ、もう少し賢くなったことも事実。
それは、時間の使い方である。短時間で運動量をかせぐことを考えている。
それには、一つのことに集中することである。
例えば、このマーシャルビクスの場合、45分をとにかくできるだけ集中する。
力一杯やるということである。だらだらと長くやればいいというものではない。
今日も、結構、ハードだったけれど、気持ちよい汗をかくことができた。
ボクシングを基本としたエアロビクスである。この所、一つのクラスでやっている。以前の様に、二つも続けてクラスでやる気力も無い。不思議なことに、少し元気でない時の方が多くやっていたのだ。
こうして元気になって、かえってそんなにやる気力がない。
ただ、もう少し賢くなったことも事実。
それは、時間の使い方である。短時間で運動量をかせぐことを考えている。
それには、一つのことに集中することである。
例えば、このマーシャルビクスの場合、45分をとにかくできるだけ集中する。
力一杯やるということである。だらだらと長くやればいいというものではない。
今日も、結構、ハードだったけれど、気持ちよい汗をかくことができた。
by yosinasi06 | 2008-02-18 22:42 | ジム