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久しぶり   

 とんと、このブログに来ていない。

 ほとんどツイッターばかりである。

 今日は、ジムで筋トレ。バーベルのスクワットから始めて、ベンチプレス、ダンベルプレス。

 少しずつ、重さを上げている。1日か2日、空けると身体も調子がいい。

 超回復を狙ってのことではあるが。

 このリズムで続けていこうと考えている。

 後は、ランニングとクールダウンのストレッチである。

 とにかく、重さを上げるのが気持ちよい。
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by yosinasi06 | 2012-12-22 19:35 | よしなし