やった   

 今日は、気持ちが落ち込みそうだったので、ジムで汗を流すことにした。

 人生には、こんな時がある。自分ではどうしようもないときが。

 またのチャンス。

 いつもの筋トレのプログラムをやる。その後、筋肉組成を測定してもらった。

 1ヶ月前に比べて体脂肪も減り、筋肉量が増えているとのことであった。

 筋トレのプログラムを新たに、ジムの人にかんがえてもらうことになった。

 金曜日の5時半の約束をした。

 楽しみである。

 その後、クラスに参加した。いずれも30分という身近なものである。

 一つは、マーシャル、ボクシングのエアロである。さらにもう一つは、「ズンバ」というラテン系の踊りであった。

 このクラスは、参加者が多く、インストラクターの動きもよくわからないほどであった。

 このクラスは、人数制限を設けて欲しい。

 さらに「マニアックエアロ」というクラスもあったけれど、そこまではできなかった。

 食事もしなければならないし。

 今晩は、仕事で、近くの温泉に泊まる予定。
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by yosinasi06 | 2009-04-09 01:28 | ジム

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