昨日   

 昨日は、午後8時半過ぎまで会議があり、夕食付きではあったが、ジムに行くのが遅くなってしまった。

 このことは、最初から予想されていたことである。主立ったクラスは、終わっている。

 それで最後のクラス9時45分からの「はじめてのエアロ」のクラスに参加することにした。

 とにかく身体を動かして一度、「ハイ」な状態にしたかったのだ。

 この時間でも参加者は多い、このジムで一番広いスタジオが一杯である。

 ほとんどステップだけである。それほど難しくはない。

 ただ全体の流れがなかなか覚えることができない。それで時々、戸惑ってしまった。

 特に、インストラクターの正面にいたのであるが、インストラクターが他に移ってしまうと、もうだめである。


 他の人の動きをまねることになる。

 動きを覚えることができるようになるといいのであるが。


 頭と身体がうまくコンビネーションをとることが大事である。

 エアロの前に少し筋トレのプログラムもできた。3種類くらいか。


 ただ、ものの本によると寝る前の3時間前には終えておけということであった。

 それからすると、まったくでたらめである。
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by yosinasi06 | 2009-03-27 11:03 | ジム

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