ピラティス   

 早朝からジムに出かけた。
 最初に、30分間のエアロの初歩、それに続いて、ピラティスをやった。
 これは、1時間である。

 ピラティスをやるのは、久しぶりである。

 インナーマッスルを鍛えるという。

 これは、ときどきやるととてもいい。

 やり方を覚えれば、自分でもできそうである。

 風も強く、外で何かをやるには少し大変である。

 自転車もまだである。


 もう少し待つことが必要である。
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by yosinasi06 | 2009-02-11 19:54 | ジム

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