久しぶりのジム   

 10日以上ぶりのジム通いか。今日は、自主トレで筋トレをやる曜日にしている日。
 とにかく、今始めた筋トレのプログラムを先に進めないことには。これまで第2週目くらいで足踏みをしている。

 さきに進めずに、以前のステップを繰り返すばかりである。

 旅の帰り、案の定、体重は3キロくらい増えていた。それもそのはずである。食べることにあまり制限を設けずいたから。また時にバイキングの方式だったので、つい食べてしまった。

 これからまた減量の努力がまた始まる。でも、帰国後の日本食食いに、まだまだ減量はむずかしいかもしれない。

 今日も夕飯は、とんかつ、これも海外にいて食べたかったメニューの一つである。

 今日は、おにぎりもあんみつも食べた。おにぎりは、鮭と梅の入ったものが、一個ずつ。
 あんみつには、抹茶のアイスクリームまで載っているもの。

 本当に食べることは、楽しい。

 今日の体力測定は、3(普通)。やはり、体力は、落ちている。

 
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by yosinasi06 | 2008-09-11 23:06 | ジム

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