一日おいて   

 昨日、休んで、丁度一日おいてジムに出かけた。
 今日は、好きな「マッスルビート」がある。21:00~21:45
ここに集まる連中も皆、いい仲間である。気心が知れているか、気持ちよくできる。

 マッスルビートは、重さを自分の判断でできる。これがいいのかもしれない。
 インストラクターが言うには、筋肉痛が出るくらいが、また出るようにやるのいいとのこと。

 まだそこまでいかないけれど、少しずつ重さを増やしている。まあ、気長にやることにしよう。

 無理をしないことである。無理をしてもその結果は、自分に跳ね返ってくるのだから。

 ジム通いも、時に休息を取るのがいいみたい。気分の転換も必要である。

 だから、一日おいたのは、よかった。

 明日は、用事で参加できない。そんなこともある。
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by yosinasi06 | 2008-02-28 23:17 | ジム

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