集中   

 今日もジム。「マーシャルビクス」20:15~21:00

ボクシングを基本としたエアロビクスである。この所、一つのクラスでやっている。以前の様に、二つも続けてクラスでやる気力も無い。不思議なことに、少し元気でない時の方が多くやっていたのだ。
 こうして元気になって、かえってそんなにやる気力がない。

 ただ、もう少し賢くなったことも事実。
 それは、時間の使い方である。短時間で運動量をかせぐことを考えている。
 それには、一つのことに集中することである。
 例えば、このマーシャルビクスの場合、45分をとにかくできるだけ集中する。
 力一杯やるということである。だらだらと長くやればいいというものではない。
 今日も、結構、ハードだったけれど、気持ちよい汗をかくことができた。

 
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by yosinasi06 | 2008-02-18 22:42 | ジム

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