夕食後   

 今、夕食を食べたばかり。食後は、少し眠気を催す。
 少し休みたい。
 9時から「ヨーガ」のクラス。それまでまだ少しある。
 自宅で1時間ほどゆったりできる。

 8時に出れば、30分前に到着して少し体を動かすことができる。
 いつもは、まず血圧と体重測定。その後、エアロバイクをする。

 クラスまで時間があれば、準備のストレッチをする。

 それからヨーガのクラスである。

 
 夕飯は、ご飯だと少し重そうなので、パンにした。それにクラムチャウダーのスープと野菜ソテー。


今日のヨーガ教室は、混んでいた。
[PR]

by yosinasi06 | 2007-11-09 19:03 | ジム

<< 鶏の水炊き スパゲティ >>