寒・温   

 今日の天気は、少し変わっていた。
 朝方は、結構寒かった。けれども天気は良く、久しぶりの青空を見、日差しをたっぷる浴びることができた。
 日中は、随分暖かになってきた。外を歩くにしても上着は必要ないほどであった。
 
 この暖かさも夕方ともなると、打って変わって寒さを強く感じるようになった。
 
 今、歯医者に通っているのだけれど、看護助士の年輩の女性が「今日は、寒いね」と話しかけてきた。その人にとっても印象深いほどに寒かったのかもしれない。

 ジムに行く時には、この寒さに薄手のダウンジャケットを着ていった。とにかく油断をして風邪を引くことがないようにした。身近にも風邪引きの人を見かける。

 
 今日のジム:「らくらくウォーク」9:15~10:00

しばらく来なかった人が珍しく参加。いつものメンバーがいるといいものである。

 このクラスの前に、バーベルなどの筋トレをやった。バーベルの重さは、20㎏から30㎏に増やしてみた。何とか上げられた。しばらくこの重さでやってみようと思う。



 
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by yosinasi06 | 2007-10-17 23:16 | よしなし

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