エアロバイク   

 ジムでは、最初エアロバイクから始める。
 最近は、体力測定の機能を使っている。所要時間は、12分である。
 まず、耳たぶに脈拍測定のセンサーを取り付ける。それから年齢と体重を入力。
 スタートと来る。負荷は、4段階に分かれ、最初の2分は30、次の3分が50、その次が80、最後の3分が110である。
 脈拍の変化がグラフで表示される。大概、結果は3の普通である。
 時に4くらいまでいくことがあれが、どうなるとレベルが上がるのかまだわからない。
 最初、脈拍の値が低ければいいのか、それがずっと持続すればいいのか。

 いろいろ確かめてみる必要がある。

 いつまでも普通では、しょうがない。

 今日のジム:「マッスルビート」9:00~9:45
今日は、なぜか参加者が少なかった。寒くなったせいか。
 いつも来ていた人が来なくなると、特に何もないのに気になったりする。
 こうして入れ替わっていくのかもしれない。

 
 
 
 
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by yosinasi06 | 2007-10-11 23:08 | ジム

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