食事のとり方   

 だいたい夕刻過ぎジムに通い何らかの運動をしている。
 そのため、食事をどう摂るかが問題である。
 ジムに行く前にあまり重い夕食を摂ると、なんとなく行く気も失せるし、また無理して行っても身体の切れが悪い。

 朝、昼、晩とどのように食事をバランス良く摂るかが課題である。

 昼は、外食が多いから朝食と夕食をどう摂るかが鍵となる。

 朝、重くしてもいいけれど、それほどの食欲も無く、時間も無い。

 しかし、夕食は、軽くして行く必要がある。それは、運動をするのに必須である。

 まだ、これはというアイディアは無い。
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by yosinasi06 | 2007-10-01 22:50 | ジム

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