エアロ   

 今日のジムは、「らくらくウォーク」21:15~22:00に参加した。
 その前に筋トレに励む。4種類の筋トレ。上半身の筋トレ。
 さらにその前に自転車こぎを15分くらい。

 これくらいの組み合わせと時間ならある程度、余裕でできる。

 集団でやるのは、一つくらいが丁度いいのかもしれない。

 エアロのクラスは、月の中で1週目から段階を踏んで、簡単なものからより複雑なものに移っていく。今日は、その意味で一番複雑。少しついていけないところもあったけれど、何とかこなせた。

 インストラクターも、このクラスで教えることが板についてきた感じである。以前は、一人間違えていた。それが今は、無くなった。自信をもってやっている。
 だから、安心してついていくことができる。

 

 
[PR]

by yosinasi06 | 2007-09-26 23:16 | ジム

<< 休み いろいろ >>