久久のエアロ   

 久しぶりにエアロのクラスに参加した。

 「らくらくウォーク」21:15~22:00
ほぼ1ヶ月振りくらいになるだろうか。
 
 医者から2週間ほど待ったらどうかと言われていたけれど、1週間早く参加。
 いつもの顔ぶれである。余り飛んだり跳ねたりするのは控えて、それはほとんどなかったけれど、とにかくやってみる。

 まあ、インストラクターの動きについていくことができた。一部、そうでない所もあったけれど。

 気持ちよい汗をかけた。

 エアロの前に、バイクと筋トレをやる。バイクこぎは15分。筋トレは3種。

 明日から、少し旅に出る。この所、体重増加気味なので、旅に出るとさらに加味される可能性が高い。自戒しなければ。しかし、美味しいものに目が無いから、果たして。
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by yosinasi06 | 2007-09-19 23:34 | ジム

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