今日もジム   

 1週間ぶりのジムを楽しんでいる。また来週の月曜日からしばらく行けなくなる予定である。それだからこそ、今を燃焼しつくそうと思っている。少し大げさだけれど。
 今日は、「らくらくウォーク」20:00~20:45
 「ヘルシーヨーガ」 21:00~22:00
に参加した。

 「らくらくウォーク」インストラクターが代行であった。4週間ほど交替だとのことである。まったく新しい人であった。基本的なことを教えてくれた。とにかく振りを大きくすることが大事であるとのことであった。

 これに続いて、「ヘルシーヨーガ」は、内部の筋肉を鍛えることが課題でそれに合わせた動作を実践した。身体を捻るところでは、結構汗をかく。

 このクラス参加の前に自転車で測定をやり、「普通」との結果を得た。

 旅に出ると確実に太って帰ってくる。現在も1㎏以上は増えている。見境もなく食べるからである。わかっていても止まらない。

 
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by yosinasi06 | 2007-08-24 23:10 | ジム

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