不眠
2007年 08月 04日
昨晩は、なぜか眠ることができなかった。眠ろうとしてもなかなか寝につけないでいた。結局、4時半ころまでなにやかや眠ることもなく時を過ごしてしまった。
それから食事、それでも横になっていたけれど、睡眠という状態にはなれなかった。
今日は、仕事があってそのまま眠る訳にもいかなかった。
8時前に家を出る。
いざ、仕事が始まってからが大変である。しゃきっとしない。
昼食を摂った後、少し眠くなった。これからは仕事から開放された。
自宅に帰り少し横になる。やはり徹夜はこたえる。
今日のジム:
「らくらくjog45」18:30~19:15
「マッスルビート」 19:30~20:15
「らくらくjog45」は、インストラクターがいつもの女性でなく、別の人であった。
「マッスルビート」は、いつもより重さを増やした。もっと増やしてもいいかもしれない。インストラクターが、負荷をかけることによって筋肉は刺激を受け、鍛えられるそうである。私の場合、今日のはまだ楽すぎた。
それから食事、それでも横になっていたけれど、睡眠という状態にはなれなかった。
今日は、仕事があってそのまま眠る訳にもいかなかった。
8時前に家を出る。
いざ、仕事が始まってからが大変である。しゃきっとしない。
昼食を摂った後、少し眠くなった。これからは仕事から開放された。
自宅に帰り少し横になる。やはり徹夜はこたえる。
今日のジム:
「らくらくjog45」18:30~19:15
「マッスルビート」 19:30~20:15
「らくらくjog45」は、インストラクターがいつもの女性でなく、別の人であった。
「マッスルビート」は、いつもより重さを増やした。もっと増やしてもいいかもしれない。インストラクターが、負荷をかけることによって筋肉は刺激を受け、鍛えられるそうである。私の場合、今日のはまだ楽すぎた。
by yosinasi06 | 2007-08-04 21:27 | よしなし