不眠   

 昨晩は、なぜか眠ることができなかった。眠ろうとしてもなかなか寝につけないでいた。結局、4時半ころまでなにやかや眠ることもなく時を過ごしてしまった。
 それから食事、それでも横になっていたけれど、睡眠という状態にはなれなかった。
 今日は、仕事があってそのまま眠る訳にもいかなかった。
 8時前に家を出る。

 いざ、仕事が始まってからが大変である。しゃきっとしない。

 昼食を摂った後、少し眠くなった。これからは仕事から開放された。

 自宅に帰り少し横になる。やはり徹夜はこたえる。

 今日のジム:
  「らくらくjog45」18:30~19:15
  「マッスルビート」 19:30~20:15

 「らくらくjog45」は、インストラクターがいつもの女性でなく、別の人であった。
  
 「マッスルビート」は、いつもより重さを増やした。もっと増やしてもいいかもしれない。インストラクターが、負荷をかけることによって筋肉は刺激を受け、鍛えられるそうである。私の場合、今日のはまだ楽すぎた。

 
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by yosinasi06 | 2007-08-04 21:27 | よしなし

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