朝練かジムか   

 日曜日は、ロード自転車の朝練の日。8時50分集合で9時開始。サイクル・スポーツ・センターの周回コースを集団で先頭を交代しながら1時間走る。
 しかし、曇り空で少し寒い。
 それで、今日は、朝練をパスしてジムにした。

 今日のメニューは、先週と同じく、次のようにした。
 10:30~11:00 「かんたんウォーク」
 11:15~12:15 「ヘルシーヨーガ」

 同じインストラクターが担当。

 全体的に、参加者は以前よりも少ない感じ。ゆったりしていい。

 エアロの一番簡単なレベルなのだけれど、ステップタッチでも斜めに移動したり、グレープヴァインも斜め移動だとまごついてしまう。動きを覚えることができず、インストラクターの動きをとにかく眼で追って真似をするばかりである。

 ヨーガ、まだ割座はできない。両足を伸ばしたままでやらせてもらう。
 頭の頂点を床に付けて両足を伸ばしていくこともむずかしい。
 片方の足をもう一つの足に絡めるのもできない。
 ヨーガは、これらの特定の動きができないことが多々ある。
 動きは、激しいものではないけれど。

 とにかく続けることである。
 これも、Keep dreamingの一つだろうか。
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by yosinasi06 | 2007-05-13 19:34 | ジム

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