体脂肪   

 今日も、ジムへ。平地の天気は良かったものの、里山は雲がかかっていて雪空である。ジムで体を鍛えることに。
 いつもの通り、体脂肪を計測すると昨日よりさらに数値が上がっている。
 余り、いい気分ではない。
 でもその数値は、まだ普通の範囲に入っているのであるが。
 筋トレについて調べてみると、筋トレの効用は、脂肪をつきにくくする体にするということらしい。有酸素運動は、脂肪を燃やす働きをもつ。
 この関係がもう少し理解できるといいのであるが。
 バイク、30分。
 今日も最少コースで済ます。
 
 
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by yosinasi06 | 2007-02-12 22:20 | ジム

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