ジム通い   

 ジム通いを続けている。
 ジムでは、いろいろなプログラムを用意している。
 前から興味を持っていたヨガの教室に参加することにした。
 1時間の教室である。入会の時にもらったヨガマットを持って行った。
 20人くらいは参加者がいたであろうか。ヨガのためか照明は落としてあった。少しお香の匂いがする。呼吸は、鼻を使って。靴下を脱ぐことも知らなかった。
 正月明けということで、内蔵に良いヨガをやるとのことであった。
 このジムで「アニメーター」と称する若い女性がインストラクターを勤める。
 最初、足指を一本ずつ回し、逆方向を含めて二回やりさらに両足を。
 一番難しかしく、まったくできなかったのは、両足をおつんべこして上体反らせていくポーズである。私の他にも見てみるとできない人がいて少し安心した。
 これを続けていけば、身体が柔らかになりそうである。
 なかなかいいものであった。

 これに加えて、いつもの筋トレをやると結構、大変でもある。
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by yosinasi06 | 2007-01-07 18:10 | ジム

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