筋トレ   

  ジムで久しぶりに筋トレをやった。

  上半身の筋トレである。

  重さは軽いものから。

  気持ちよかった。

  腰痛も出なくなったことだし、大分、体力も回復したようである。

  これからは、筋トレを再開することにしたい。

  ただ、腹筋などの筋トレはまだやらないでおく。

  また腰痛が出たら嫌だから。

  スタジオでやるレップビーボックの代わりに始まった「グループパワー」

  やっているところを見た。これもできるならやってみたい。

  ただ集団でやるのは、どうも少し億劫である。

  のんびり個人でやるのもいいかとも思うのであるが。

  知り合いの人が、午前中、水泳教室に参加して、また午後2時過ぎ、「グループパワー」

  に参加していた。よっぽど好きなのかエネルギーをもてあましているのか。

  そこまでの元気は、今の私には無い。

  ただ無理をせずに少しずつやっていきたい。

 
 
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by yosinasi06 | 2010-11-23 21:10 | ジム

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