久しぶりに筋トレ   

 昨日は、久しぶりにジムで筋トレをした。午後5時過ぎだったので、まだ来る人も少なく
 余裕をもって行うことができた。

 主に上半身の筋トレをマシンを使ってやった。10回3セットを何種類か。

 後は、入浴して帰ってきた。

 その筋トレをしたせいか、夕食後、すぐ眠くなり寝入ってしまった。

 それで再び目が覚めたのが、今という訳である。

 今日は、このところ滅多にないよい天気が予想されるので、ロード・ツーリングに出かけようと考えている。ちゃんと眠っておかないとと思う。

 
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by yosinasi06 | 2010-05-22 01:54 | ジム

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