筋トレメニュー   

 今日は、いい天気であった。
 昼から夕方まで少し忙しかった。

 その後でのジム通い。最近、ことのしか参加者が少ないように見える。

 係の人も全員が男性で、何だか寂しい感じである。

 女性のインストラクターや従業員の場合は、元気な声をいつも張り上げている。

 それがジム内に活気を呼び込んでいた。


 今日は、足踏みを20分、それからベンチプレス、アームレイズ、バタフライなどをやって終わり。

 これで、お風呂に入って、サウナ、8分間。もうあんまり長くやっていられない。
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by yosinasi06 | 2010-04-07 23:23 | ジム

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