やり過ぎ   

 今日は、45分のレプリであった。
 少し重さを重くした。片方だけで15kg、合わせて30kgである。
 コアボードに乗ってこれでスクワットをした。

 やっている時は、どってことはなかったけれど、自宅に戻って何だか
 やり過ぎたなという感じになっている。

 日曜日にやって水曜日だから、超回復はできているはずである。

 水曜日だと、週に2回しかできないことになる。今の、南光台のプログラムだと。

 他の時間は、夜遅くなってしまうので、余り体に良くないと思って、
 この水曜日のレプリにしているのだ。

 
[PR]

by yosinasi06 | 2009-12-16 21:52 | ジム

<< 初雪 タイヤ >>