測定   

 ジムでの月に1度の身体測定をした。
 おおむね先月と変わらなかったけれど、いずれの項目も少し低下しているようだ。

 少しさぼるとこうなる。

 これから寒くなる。外での運動もおっくうになる。

 レプリと自主トレの筋トレとどうくみあわせるかである。


 今の、いや今度のレプリは、ただ気ぜわしいだけで、負荷を上げることができないような気がする。

 再び、以前やっていたプログラムを初めてみるか。

 
 そうすれば、自分で時間も調整できる。プログラムに合わせるひつようがない。

 やりたいクラスだけ絞り込んで、その他は、フリーにしようと思う。

 体力も測ってみたけれど、やはり先月より一段階、落ちている。

 
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by yosinasi06 | 2009-12-08 20:59 | ジム

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