今日は雨   

 いつもは、もう少し早く目が覚めるのだけれど、もう8時近くになっていた。
 いつもなら、4時か、5時頃で、少し早すぎるくらいのめざめであった。
 しかし、なぜか今朝は、遅くなってしまった。

 早く起きる時も、一度、朝食を摂ってそれからまた寝床に入り、新聞を読みながら
 もう一寝入りすることにはなっていたのであるが。

 昨日のジムのレプリがきつかったのか。一部分、おもりをふやしたからか。

 昨日は、1ヶ月ぶりにジムで体側計で測った。結果は、先月とほとんど変わらなかった。

 少し体重が増えていた。それも肥満とかというレベルでは無かった。

 インストラクターの人に見てもらったけれど、許容範囲だとのことであった。

 特に、夕食後にジムに行ったのでそれもあるかもしれない。

 インストラクターのアドバイスでは、有酸素系の運動をして汗をかいた方がいいとのことであった。

 筋肉量は、既にあるから。

 雨続きだし、外で運動という訳にもいかない。自転車も、ランニングもトレイルランニングも。

 ジムでやらなければならない。


 これは、ついでに書いておくことだけど、ルネッサンスは業界で3位、1位はコナミ、2位、セントラルスポーツだそうである。全国展開をしているスポーツクラブのシェア規模の話である。

 ルネッサンスのインストラクターは、しょっちゅう転勤があるそうで、3年同じいるということは希だとのことであった。ジムを利用している側にとっては、あまりしょっちゅうインストラクターやサービスの人が代わるには、それほど望ましいことではない。むしろインストラクターとの人間関係でやる気も出たり、それを楽しみにしている人もいるからである。

 とにかく、今日は、朝から雨。少し、起きどき、風邪ぽかった。気をつけないと。
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by yosinasi06 | 2009-11-11 10:34 | よしなし

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