今日のジム   

 今日は、なぜか疲れていたから、最短でやることにした。

 トレッドミルでランニング10分。ストレッチ。その後、腹筋と背筋の筋トレである。
 またトレッドミルでランニング10分、ストレッチで終わり。

 インストラクターのSさんが先日、私の測定結果を踏まえて何をしたらいいかアドバイスしてくれると
言っていた。しかし、何か忙しそうなのでそのときは、私は帰った。
 今日、ちょうど最短運動が終わった頃、そのインストラクターが来て、7時半頃からのパワーヨガの後なら時間が取れるとのことであった。
 それには、1時間近く待たねばならないので、後日にしてもらった。

 もうガス欠もいい状態であった。

 
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by yosinasi06 | 2009-09-10 22:11 | ジム

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