ヨガ   

 今日も、曇り時々雨。

 今日は、何だか気分がすぐれず、あまり運動量の多いものは避けたいと思った。

 人間関係でも不快なこともあって、その後遺症がまだあった。

 いいことも無かったわけでもないけれど。

 その最後のものが、一番、自分にはきいた。

 木曜日のヨガ教室は、参加するのが初めてであった。

 他のインストラクターとは、異なるやり方をしていた。サンスクリットか何か知らないけれど、

 言葉を語らせるのである。ちょうどお経を唱える感じであった。

 教え方は、丁寧とはいいかねた。しかし、時々、私のようなものまで手でいろいろ間違っている動きや、フォームを直してくれた。

 呼吸がヨガでは、一番大事なことを身をもって教えられた。

 ヨガは、人気があるのか、結構、参加者が多い。

 60分、今日のヨガは、結構、しんどかった。これのみで帰ってきた。


 
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by yosinasi06 | 2009-07-23 22:48 | ジム

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